Pływalnia 33 845 51 21, Hala sportowa 33 841 19 85
Obecnie zamknięte, otwarte: 24 stycznia 2019 06:30 - 22:00
A
A
C

Aqua Aerobic

Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kętach zaprasza na zajęcia z Aqua Aerobiku.

Zajęcia:
WTOREK      21:15
CZWARTEK  21:15

Instruktor: Justyna Błasiak

Najważniejsze informacje:

• czas trwania zajęć: 45 minut

• koszt: 8 zł + bilet wstępu na basen,

• na zajęcia zapraszamy zarówno Panie, jak i Panów w każdym  wieku,

• honorujemy karty Benefit Systems oraz OK Systems.

 


Aqua aerobik (aerobik w wodzie) to idealny sport dla osób chcących mieć ładną figurę i wzmocnić mięśnie oraz zwiększyć swoją kondycję. Ważne jest przede wszystkim to, że są to ćwiczenia dla każdego – nie tylko tych, którzy umieją pływać. Jest alternatywą dla monotonnego pływania w tę i z powrotem. Sprawą niezwykle ważną jest to, że do zajęć nie jest potrzebna umiejętność pływania. Aqua aerobik nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien – jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej. Endorfiny uwalniane w trakcie zajęć wpływają korzystnie na samopoczucie, likwidując napięcie i stres.

W trakcie treningu aqua aerobiku spala się od 500 – 700 kcal, a to dwa razy więcej niż podczas tradycyjnego aerobiku. Gimnastyka w wodzie jest bardziej efektywna. Ciało staje się bardziej jędrne i wysportowane. Wygląd skóry poprawia się, redukuje się ewentualny cellulit.

Zadbaj o swoje zdrowie. Serdecznie zapraszamy!

Akceptujemy karty:

FitProfit Benefit System OK System

Zapłacisz u nas:

Mastercard Visa

Partnerzy:

Gmina Kęty Grupa Operacyjna Kęty Kinder +Sport