Menu

Aqua Aerobic

Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kętach zaprasza na zajęcia z Aqua aerobiku.

AQUA AEROBIK

Zajęcia:
- WTOREK      21:25
- CZWARTEK  21:25

Instruktor: Magdalena Bolek

Najważniejsze informacje:

  1. sprzedaż biletów na godzinę przed rozpoczęciem zajęć,
  2. czas trwania zajęć: 45 minut,
  3. wejście do szatni od 21:10,
  4. koszt 13 zł (przy zakupie karnetu 10% zniżki),
  5. na zajęcia zapraszamy zarówno Panie, jak i Panów w każdym wieku.

 

Aqua aerobik (aerobik w wodzie) to idealny sport dla osób chcących mieć ładną figurę i wzmocnić mięśnie oraz zwiększyć swoją kondycję. Ważne jest przede wszystkim to, że są to ćwiczenia dla każdego – nie tylko tych, którzy umieją pływać. Jest alternatywą dla monotonnego pływania w tę i z powrotem. Sprawą niezwykle ważną jest to, że do zajęć nie jest potrzebna umiejętność pływania. Aqua aerobik nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien - jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej. Endorfiny uwalniane w trakcie zajęć wpływają korzystnie na samopoczucie, likwidując napięcie i stres.

W trakcie treningu aqua aerobiku spala się od 500 – 700 kcal, a to dwa razy więcej niż podczas tradycyjnego aerobiku. Gimnastyka w wodzie jest bardziej efektywna. Ciało staje się bardziej jędrne i wysportowane. Wygląd skóry poprawia się, redukuje się ewentualny cellulit.

Zadbaj o swoje zdrowie. Serdecznie zapraszamy!

Sport w Kętach

zgoda malec