AKTUALIZACJA 10.07.2018 r.
Jak już wcześniej informowaliśmy na Krytej Pływalni powstaje dla Państwa łaźnia parowa. Już niebawem planowane jest zakończenie prac i otwarcie naszej nowej atrakcji. Tymczasem zachęcamy państwa do zapoznania się z kilkoma informacjami na temat łaźni parowej.
Gorąca para wodna ma dobroczynny wpływ na zdrowie. Kąpiele parowe w łaźni oczyszczają ciało z produktów przemiany materii i toksyn, nawilżają i wygładzają skórę, inhalują drogi oddechowe i podnoszą odporność.
Dla kogo odpowiednie są kąpiele w łaźni parowej? Jak korzystać z łaźni, by uzyskać najwięcej korzyści? Jak zwiększyć skuteczność dobroczynnego działania pary na skórę? Oto kilka porad i informacji.
CO TO JEST ŁAŹNIA PAROWA?
Łaźnia parowa to pomieszczenie w całości wyłożone mozaiką ceramiczną. Wyposażone jest w wygodne siedziska, na których można się również położyć oraz prysznic przeznaczony do polewania i schładzania miejsc siedzących. Źródłem ciepła jest para wytwarzana przez generator pary. W łaźniach przebywamy w gorącym powietrzu przesyconym parą wodną, która wypełnia powoli całą przestrzeń pomieszczenia.
DLA KOGO ŁAŹNIA PAROWA?
Stosunkowo niska (jak na warunki saun) temperatura, najczęściej ustawiana na 40°– 55°C, oraz maksymalna wilgotność (100%) sprawiają, że przebywanie w łaźni parowej to delikatniejsza forma saunowania, odpowiednia zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Seanse w łaźniach parowych są szczególnie doceniane przez kobiety z uwagi na nawilżający i odmładzający efekt działania na skórę.
JAK ZACHOWAĆ SIĘ W ŁAŹNI PAROWEJ?
- Przed wejściem myjemy całe ciało, to ważne, wiele osób wchodzi do łaźni parowej w pośpiechu, nie zwracając uwagi na higienę lub żyjąc w przeświadczeniu że poranny prysznic wystarczy. Otóż nawet dla pozoru powinniśmy się umyć, bo nigdy nie wiadomo kto z naszego zachowania uczyni regułę. Jeżeli przed wejściem na łaźni parowej byłeś na basenie i faktycznie jesteś umyty, to i tak się umyj, Tobie nie zaszkodzi a innych zmotywuje.
- Wchodząc do łaźni parowej zostaw obuwie przed wejściem
- Do łaźni parowej w odróżnieniu od sauny suchej wchodzimy bez ręcznika. Ręcznik nasiąknie wodą i będzie ciężki i mokry. To ważne bo wiele osób ma dziwny zwyczaj używania ręcznika w łaźni parowej i potem idzie z tym ręcznikiem do sauny fińskiej, niszcząc siedziska.
- Przed siadaniem na ławkach, spłucz wodą siedzisko,
- Po skończonym seansie, umyj po sobie siedzisko.
- Po wyjściu umyj i stopniowo schładzaj ciało pod prysznicem.
- Pamiętaj schładzamy ciało od nóg ku górze
- Po saunie i łaźni parowej wskazane jest uzupełnienie płynów i 10-20 minutowy odpoczynek np. na leżaku. W szczególności należy unikać intensywnego pływania zaraz po opuszczeniu strefy saun!
JAK CZĘSTO KORZYSTAĆ Z ŁAŹNI PAROWEJ?
Najlepsze efekty zdrowotne uzyskuje się, korzystając z łaźni 2-3 razy w tygodniu. Jedna sesja w łaźni parowej powinna trwać od 5 do 20 minut. Początkujący powinni zacząć od krótkich sesji i wydłużać je w miarę przystosowywania się organizmu do warunków panujących w łaźni.
CO JEST GŁÓWNYM CELEM KĄPIELI PAROWYCH?
Najważniejszy cel kąpieli w łaźni parowej to pobudzenie czynności skóry, związanych przede wszystkim z detoksykacją: usuwaniem produktów przemiany materii i toksyn, które pojawiają się w organizmie na skutek chorób oraz stresującego trybu życia. Powiązanie skóry z narządami wewnętrznymi i układem nerwowym powoduje, że kąpiele parowe mają harmonizujący wpływ również na wszystkie narządy wewnętrzne.
ŁAŹNIA PAROWA – EFEKTY
Kąpiele w łaźni parowej oprócz detoksykacji przynoszą niezliczoną ilość korzyści, a są to:
- silne przekrwienie skóry i pobudzenie miejscowej przemiany materii
- regulacja przemiany materii całego organizmu, przyspieszenie spalania węglowodanów i lipidów
- zdrowa, naturalna odnowa biologiczna organizmu
- poprawa wyglądu skóry, która jest oczyszczona, nawilżona i gładka
- polepszenie nastroju za sprawą podniesienia poziomu endorfin
- głębokie odprężenie, które działa antystresowo
- poprawa krążenia krwi przez rozszerzenie naczyń krwionośnych (krew szybciej krąży i lepiej transportuje składniki odżywcze)
- podniesienie odporności
- głęboka inhalacja układu oddechowego
- zmniejszenie bólu ciała i obrzęków
- regeneracja mięśni
- podniesienie witalności
KIEDY NIE KORZYSTAĆ Z ŁAŹNI PAROWEJ?
Kąpiele parowe przynoszą fantastyczne rezultaty, są jednak sytuacje, w których nie są zalecane takie jak: trwające infekcje, antybiotykoterapia, nadciśnienie, kłopoty z krążeniem krwi, cukrzyca, nowotwory, grzybice skóry, choroby nerek, wątroby, płuc, ostrych stany astmatyczne i reumatyczne, padaczka, nosicielstwo chorób zakaźnych. Należy brać pod uwagę indywidualne przeciwwskazania, a w razie wątpliwości zasięgnąć porady lekarza.
Artykuł z dnia 13.06.2018 r.
Szanowni Klienci,
jak już wcześniej wspominaliśmy na terenie Pływalni powstaje dla Państwa nowa atrakcja, tj. Łaźnia Parowa.
W odróżnieniu do sauny suchej w łaźni panuje niższa temperatura (ok. 45-55 °C), ale za to niemal 100% wilgotność. Dzięki temu można doświadczyć zupełnie nowych wrażeń, jak również dłużej zażywać parowej kąpieli.
Łaźnia parowa w odróżnieniu do sauny suchej doskonale nadaje się dla osób starszych oraz rodzin z dziećmi.
Niestety jej budowa wiąże się z pewnymi utrudnieniami.
Oprócz hałasu, koniecznością są chwilowe ograniczenia w korzystaniu z obecnych saun, a także wyłączenie obu saun na 1-3 dni, aby połączyć pomieszczenia.
Dołożymy wszelkich starań, by do minimum ograniczyć niedogodności, a o niedostępności saun poinformujemy Państwa z wyprzedzeniem.
Prace głośne powinny zakończyć się pod koniec czerwca, a nowa atrakcja będzie dostępna końcem lipca.
