Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kętach zaprasza na zajęcia Aqua Aerobiku dla Seniorów.
Wtorek- godz. 14:30
Instruktor: ratownik wodny, licencjonowana instruktorka pływania i Aqua Fitness- Maria Młocek
• zajęcia są “łagodne” i dedykowane w szczególności seniorom, jednak mogą z nich skorzystać osoby w każdym wieku
• czas trwania- 45 minut
• na zajęcia nie obowiązują zapisy
Dlaczego wybrać właśnie takie zajęcia?
- woda opóźnia oznaki starzenia i modeluje sylwetkę
- ruch w wodzie poprawia układ krążenia, angażuje najważniejsze mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę, wzmacnia mięśnie oddechowe
- Jest to świetna ochrona przed chorobami sercowo-naczyniowymi
- ćwiczenia w wodzie pozytywnie wpływają na sprężystość skóry, a to pomaga w walce z cellulitem
- takie ćwiczenia zwiększają gibkość i koordynację ruchową
- jest to świetny sposób na odprężenie i relaks oraz dobrą zabawę
Więcej informacji:
w Kasie Pływalni, lub bezpośrednio u Instruktorki- tel.: 669 012 781 / http://www.badz-nafali.pl/
